スポーツの基本は「走ること」。
この週末、駿府城公園で「走り」を学びませんか。
元実業団陸上部のメンバーが主催するランニング教室「TOMO RUN」が毎週土曜日あさ10時から駿府城公園でランニング教室「Park&RUN」を開催しています。
子供から大人まで誰でも「走り」の基礎を身につけられる絶好の機会です。
今週4月24日(土)10:00～11:30の回もまだ空きがあります。参加、お待ちしております！

日時：4 月24 日（土）10:00 ～ 11:30　※小雨決行、荒天中止

●定員：20 名
●対象：初心者～経験者　※親子、お子さまの参加も承ります。
●参加費：500 円（税込・お一人様）
●会場：駿府城公園内及び及びお堀周回コース
　※集合場所は駿府城R&R ステーション（静岡市葵区駿府町2-80 中央体育館隣接）

お申し込みはこちらから

【Park&RUNサイト】

https://www.sunpu-aoibune.jp/parkandfit/

【トレーニングメニュー】

・ランニングの「基本動作」と「変則ダッシュ」。
・陸上経験関係無し、マラソンレースの経験が無くても大丈夫。
・トレーニングはただ走るだけではありません。
・カラダの動かし方を変えるだけで、単調なトレーニングにならず、効果も楽しみもアップ。
・ランニング上達の極意は、コツコツ続けること。
・基本動作と組み合わせて行えば効果もアップ！